5 Suplemen terbaik anti penuaan

Anda adalah apa yang Anda konsumsi. 80% dari kesehatan kulit kita tergantung pada apa yang kita konsumsi dan 20% relaksasi pada apa yang kita gunakan secara topikal. Jadi jika Anda menggunakan serum dan perawatan dengan harga tinggi dan masih mengkonsumsi junk food, Anda tidak melakukan langkah yang tepat. Upayakan mengonsumsi 5 suplemen agar kulit selalu sehat. Apa saja 5 suplemen tersebut? Berikut ini adalah ulasannya:

• Vitamin C : Vitamin C makanan kaya tingkat pertama pada kulit Anda. Cobalah untuk banyak mengonsumsi buah berry, Jenis jeruk seperti Orange, jeruk bali , lemon, Lada merah muda, jambu biji, pepaya, nanas dll. Ambil manfaat vitamin C lengkap dalam kasus Anda tidak mendapatkan cukup dari rencana penurunan berat badan. Hal ini juga akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
• Omega 3 Asam Lemak Esensial : Omega 3 Asam Lemak esensial benar-benar dapat melakukan keajaiban pada kulit, rambut dan kuku Anda. Anda bisa mengambil dua suplemen seperti minyak ikan atau Algae berdasarkan pelengkap. Makanan sumber Omega 3 adalah ikan (terutama Salmon liar, ikan Trout, ikan Herring, dan ikan sarden), biji-bijian rami, biji kenari, cengkeh, biji sawi, biji chia dan telur.
• Biotin : Biotin juga dikenal sebagai vitamin mulia. Biotin adalah salah satu dari 8 nutrisi vitamin B dan juga dikenal sebagai vitamin H. Vitamin ini bisa melakukan hal-hal yang sangat baik untuk kulit, rambut dan kuku Anda. Postpartum Mamas akan menemukan ekstra bahkan bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok setelah melahirkan. 1000mcg (mcg dan mg) per hari lebih dari cukup, jangan mengambil dosis yang lebih tinggi sebagai jumlah yang berlebihan. Sumber makanan Biotin adalah telur, Salmon, jamur, Swiss Chard, wortel, almond, kenari, susu kambing, kembang kol, buah berry, kacang-kacangan dan daging.
• Heliocare : kita semua memahami bagaimana jauh pentingnya untuk menerapkan tabir surya 365 hari 12 bulan untuk melindungi pori-pori dan kulit kita dari sinar UV yang keras. Heliocare adalah ekstrak pakis utama berdasarkan suplemen yang melindungi pori-pori dan kulit dari sinar UV yang keras. Sinar UV dapat menyebabkan kerusakan besar untuk kulit Anda sehingga membuat sebuah investasi di suplemen ini adalah ide yang masuk akal.
• Extra Virgin Coconut Oil : Ambil 1 sdm paling besar Virgin Coconut Oil harian bisa membuat perbedaan besar yang terlihat dalam kulit dan rambut Anda. Hal ini juga akan meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kesehatan standar. Extra Virgin Coconut Oil menyeimbangkan tiroid, mengurangi kolesterol buruk dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Tweet